በማታ ሰዓት በአይንዎ ላይ ወደ ደግ ወደሆነው ጨለማ ሁነታ ይቀይሩ ፡፡

ቀን ላይ በአይንዎ ላይ ወደ ደግ ወደሆነው የብርሃን ሁነታ ይቀይሩ።